今までお試しし効果があったダイエット方法

　今までお試しした中で特に効果を感じたダイエット方法は、置き換えダイエットです。酵素液を食事の代わりに飲むという方法ですが、朝ご飯を置き換えるだけでだいぶ違いました。
　私の場合、昼ご飯や夜ご飯を置き換えると、後でお腹がすいて間食してしまいがちでしたので、置き換えたのは朝食のみです。朝食を置き換えただけでも一か月で３～５キロ抑える事が出来ました。
　また、吹き出物が出来にくくなったりお通じが良くなったりと、ダイエット以外にも良い効果があり、お勧めの方法だと思います。酵素液は通販で購入したものを使っておりました。自分で作るとなると、かなり時間がかかりそうなので。
　置き換えダイエットは短期間で痩せたい方にお勧めの方法だと思います。

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